Nếu bạn muốn làm cho cuộc sống tràn ngập ánh nắng, trước tiên bạn phải học cách xua đuổi khói mù bằng hành động. Chia sẻ với bạn một vài phương pháp nhỏ, hy vọng sẽ giúp bạn tránh xa những điều bất hạnh và trở thành bản thân tốt hơn.
01 Làm việc thường xuyên và nghỉ ngơi
Nhiều khi người ta cảm thấy mệt mỏi, chán nản là do ngày đêm thường xuyên bị đảo lộn, công việc và nghỉ ngơi bị xáo trộn. Ngủ đủ giấc là tiền đề giúp bản thân luôn khỏe mạnh và hạnh phúc. Dù bận rộn hay mệt mỏi vào ban ngày, chỉ cần bạn được nghỉ ngơi và ngủ đúng giờ vào ban đêm, bạn sẽ trở lại trạng thái tràn đầy sức sống vào ngày hôm sau. Làm việc và nghỉ ngơi càng đều đặn thì cuộc sống càng có trật tự, tinh thần sung mãn thì tâm trạng sẽ càng thoải mái.
02 Tiếp tục mỉm cười
Nụ cười chỉ là một biểu hiện nhưng đôi khi nó còn có sức mạnh hơn cả lời nói. Vì khi cười, bạn không chỉ có thể lây bệnh cho người khác mà còn có thể chữa lành vết thương cho chính mình. Hãy thay đổi thế giới bằng nụ cười của bạn, đừng để thế giới thay đổi nụ cười của bạn. Hãy học cách đối mặt với khó khăn và giải quyết vấn đề bằng một nụ cười, và bạn sẽ thấy rằng những người thích cười sẽ không gặp xui xẻo.
03 Thu dọn phòng
Bạn đã bao giờ nhận thấy rằng căn phòng của bạn trông giống như cuộc sống của bạn? Quá trình thu dọn nhà cửa không chỉ là quá trình loại bỏ sự phức tạp và giữ sự đơn giản, mà còn là một quá trình giảm bớt gánh nặng cho trái tim. Từ nay, đừng lấy cớ bận bịu để kiếm sống nữa. Hình thành thói quen dọn dẹp phòng thường xuyên, sử dụng không gian sạch sẽ, thoải mái để thay đổi tâm trạng trăng gió.
04 Hãy tự mình
Trong cuộc sống của một người trưởng thành, làm việc chăm chỉ là tiêu chuẩn, nhưng hơn cả sự mệt mỏi về thể chất, nỗi sợ hãi là sự mệt mỏi về tinh thần. Thay vì luôn than thở rằng cuộc sống không dễ dàng, tốt hơn hết là bạn nên cố gắng thêm chút đường cho cuộc sống. Đó có thể là nghe một bản nhạc bạn thích, ăn một bữa ăn bạn thích, hoặc thực hiện một chuyến đi đã chờ đợi từ lâu. Sau đó tự nhủ rằng ngày hôm nay lại thật sự ngọt ngào.
05 Làm giàu trái tim của bạn
Sự mất vui thường báo trước sự cằn cỗi của tâm hồn một người và sự trống rỗng của tâm hồn. Vì vậy, dù là khi nào, bạn cũng phải nhất định phải tự nạp cho mình món ăn tinh thần. Nếu bạn có thời gian để nghiên cứu thêm, hãy thường xuyên đọc sách khi bạn không có việc gì làm, để tâm hồn mình được thấm thía, để bạn có thể sống một cuộc đời thơ mộng trong pháo hoa mỹ vị. Bạn thú vị, vì vậy thế giới cũng thú vị; bạn có một trái tim biết ơn, vì vậy thế giới thật tuyệt vời.
06 Nói những điều tích cực
Khi tâm trạng tồi tệ, nhiều người luôn nói những lời phủ nhận bản thân, tương đương với việc liên tục đưa ra những đề xuất tâm lý tiêu cực với bản thân. Theo thời gian, tâm lý của bạn sẽ ngày càng trở nên tiêu cực và bi quan. Lời tốt thì ấm trong ba mùa đông, lời xấu thì đau vào tháng sáu. Chỉ bằng cách sử dụng ngôn ngữ tích cực hơn và có ánh nắng và nói năng lượng tích cực hơn, bạn mới có thể tạo cho mình sự tự tin và ấm áp đối với người khác.
07 Bỏ qua những điều không vui
Rất nhiều điều bất hạnh đến từ việc suy nghĩ quá nhiều. Trên thực tế, khi bạn thư giãn đầu óc, bạn sẽ hiểu rằng cuộc sống còn dài và bạn phải học cách tự hoàn thiện bản thân. Thay vì buồn bã về những người và việc không quan trọng, tốt hơn là bạn nên nghĩ về nó , coi thường nó và để nó qua đi. Quên những gì nên quên, và đừng bỏ lỡ những gì nên lật lại. Những chuyện không vui hôm nay khiến nó dừng lại ở đây, và ngày mai là một cuộc sống mới khi tỉnh dậy.
Nguồn: https://mp.weixin.qq.com/s/mqOWb_JP6B5G5Lcv3dxa8g
Bài dịch được dịch trực tiếp từ google dịch nên nhiều câu từ lũng cũng khó hiểu, nếu các bạn biết tiếng Trung có thể đọc theo link nguồn.